【脳内麻薬 - 中野信子】快楽物質ドーパミンをコントロールしよう

【脳内麻薬 – 中野信子】快楽物質ドーパミンをコントロールしよう

 

快楽物質のドーパミン。これは50種類ある神経伝達物質の中で、快感を増幅するするための物質である。ドーパミンが分泌されることで、やる気、快楽、記憶、行動、睡眠、気分、学習など広範囲に及び良い結果を齎してくれる。

良いこと尽くしのドーパミン。ではどういったシーンでこの物質が分泌されるのだろうか。本書ではここをシーン別に紹介している。

シナプス

 

好きなことをするとき

アルコール依存症やギャンブル依存症という言葉を聞いたことはないだろうか。これはドーパミン分泌による快楽に執着した依存症なのである。ゲームをしている時や趣味に没頭している時にもドーパミンが分泌されている。自分が好んで行う行為の最中にドーパミンが分泌されるのだ。しかし、こういったシーンでの分泌は歯止めがかからなくなるケースがあるという事も覚えておこう。

 

他人に認められるとき、他人より優位に経ったとき

上司に褒められる、社会的な地位を確立するなど、人間関係においてもドーパミンが分泌される。人間は潜在的に他人に認めてもらいたい欲求を持っていて、これが満たされ時にドーパミンが分泌され達成感や気持ちの良い気分に浸れるのだ。

これは他人より優位に立った時も分泌される。あの人よりも年収が良い、あの人よりもテストの点数が良かったなど、他人が存在して初めてドーパミンが分泌される場面である。

 

好奇心を満たすとき

まめ知識を習得した時や難解な問題が解けた時にも分泌される。ドーパミンの分泌量が多い人ほど色んなことに興味を持ち、旅行や冒険などを好む傾向があるのだ。

 

自分でドーパミンをコントロールしてみよう

本書を読めばドーパミンが分泌される仕組み・シーンを理解することができる。理解した上で感情や、やる気などを自分でコントロールできるようになればこっちのものである。

ちなみにこちらはドーパミンを作り出す作用があるサプリです。人それぞれ効果は違いますが、Amazonのレビューをみるとかなり高評価です。

すきなこと

 







友だち追加

質問はLINEにて随時受け付けております!
また、友達になることでブログでは伝えられない情報や最新記事を受け取れます!





日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス

旅行好きな人必見!
お得に旅行ツアー・航空券・ホテルを予約するなら、ハピタスは必須!



関連記事

名のないシシャ

【名のないシシャ – 山田悠介】デスノートの劣化版小説…

山田悠介というと文章が稚拙で物語の流れに整合性が取れてないなど、ネットでは散々非難されている

記事を読む

留学

【留学で人生を棒に振る日本人 – 栄陽子】留学斡旋会社に騙されない留学&リベラルアーツカレッジ

私自身、一ヶ月と短い期間ではあるがロサンゼルスのレドンドビーチに留学をした経験がある。EFと

記事を読む

幽霊たち

【幽霊たち – ポール・オースター】何も物語が動かない孤独な物語

80年代アメリカ文学の代表的作品と謳われる本作。私は本書が大好きで既に何回か読んでいる。ポー

記事を読む

炎上 鳥

【なぜ僕は「炎上」を恐れないのか – イケダハヤト】実は前に炎上したことがある

実は私自身、四年程前に炎上を起こしてしまったことがある。経験者だからこそ作者の言いたい事が身

記事を読む

ハーモニー

【ハーモニー – 伊藤計劃】身体が公共性の一つのリソースになる社会

伊藤計劃の「虐殺器官」に続く長編第二弾。前作の紛争から核戦争に発展し、それを教訓に科学技術に

記事を読む

icon


友だち追加

     

会社を退職して1年かけて世界一周をしてきた「ひーやん」のブログなり!

icon

ひーやんのお友達のシビル、シビちゃんと呼んでね!旅行記事に登場するなり!

  • 誰かお恵みをおおおおおおおおぉぉぉ!
    Amazonこじきリスト!
PAGE TOP ↑